太阳城网上娱乐网申博_除了大小合适之外 买运动鞋还要注意什么?

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太阳城网上娱乐网申博,有时候,我们穿上在欧洲、美国买来的鞋子,即使大小合适也会有不舒服的感觉。这是因为东方人的脚比较宽厚,和西方人的细长脚型不同,因此穿一些国外厂牌的运动鞋,可能发生鞋长适合,而前部太窄的情况。

运动鞋该有这些功能

避震:我们在跑动的时候,脚底会承受来自地面的反作用力,而鞋子的避震功能就是要帮脚吸收这种压力。

稳定性:在跑步这种持续直线进行的运动中,可以稳定足部。

扭转控制:这种功能对篮球、网球等侧向移动的运动狠重要,目的在保护脚踝避免在移动、转动之间扭伤。

轻量化:运动鞋穿起来轻巧,有利长时间从事运动时,身体负担比较小,不容易疲累。

良好的抓地力:有效防止弹跳动作落下时滑倒摔伤。

不同运动的特点和需要保护的部位、程度也不大相同,所以市场上会区分出针对不同运动而设计的运动鞋。

如何选择合适的运动鞋

最佳的试鞋时间是在傍晚,脚经过一天的站立行走,会比较肿胀,所以能选到对你来说比较舒服的鞋子。

选鞋前先和导购聊一聊你的运动习惯,比如平时喜欢做哪些运动、运动的频率、去哪些地方运动等,这些信息有助于推荐比较合适的鞋子给你。

穿上平时运动时会穿的袜子去试穿鞋子,因为太厚或者太薄的袜子都会影响穿运动鞋时的合脚性,鞋子穿好之后,需要空出大约1~1.5公分(塞得进一根指头)的空间,并让五个脚趾头都能活动;绑好鞋带之后,确定脚背没有受压迫而不舒服。

除了鞋的长度要适合,鞋的宽度也要够,东方人的脚比较宽厚,和西方人的细长脚型不同,因此穿一些国外厂牌的运动鞋,可能发生鞋长适合,而前部太窄的情况。

运动鞋也要定期更换

不要以为运动鞋会特别经久耐用,把运动鞋穿到才丢弃,即使不经常穿着它运动,鞋底也会慢慢氧化,失去本人的作用。

定期运动的人更要注意,当运动鞋底明明显看出磨损掉一块时,就该换双新鞋了,或者平均一星期运动3天以上的人,建议3~6个月汰换一次运动鞋,以免磨损的鞋子失去保护功能,容易引起运动伤害。

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